Γιατί είναι σημαντικό να παίρνουμε πολυβιταμίνες;

Θα ήταν το ιδανικό να λαμβάνετε βιταμίνες και μέταλλα από τη διατροφή, όπως από τα φρούτα και τα λαχανικά, που περιέχουν απαραίτητα συστατικά. Είναι η διατροφή σας πραγματικά τόσο ισορροπημένη και ελέγχετε την πρόσληψη όλων των μετάλλων και βιταμινών; Οι πολυβιταμίνες είναι μια πρακτική λύση, δεν χρειάζεται να ελέγχετε την ποσότητα βιταμίνης C ή σιδήρου που παίρνετε από τη διατροφή σας, επειδή τις έχετε ήδη εξασφαλισμένες σύμφωνα με τη συσκευασία του προϊόντος. Μεταξύ άλλων, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ιδανική, αλλά με τη γήρανση οι διατροφικές μας ανάγκες αυξάνονται και ταυτόχρονα το σώμα έχει μεγαλύτερο πρόβλημα με το να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά. [21] Τέλος, εξίσου αξιοσημείωτο είναι, ότι ένας συγκεκριμένος τύπος διατροφής, όπως ο βιγκανισμός ή η δυσκολία απορρόφησης ορισμένων θρεπτικών ουσιών από τη διατροφή, μπορεί να είναι ο λόγος για την έλλειψη θρεπτικών συστατικών.